4 Tips Detoks Alami Setelah Hari Raya dan Liburan Panjang

Setelah merayakan Hari Raya dan liburan panjang, tubuh kita sering kali memerlukan detoksifikasi untuk kembali ke kondisi optimal. Berikut adalah empat tips detoks alami yang bisa Anda coba:

Konsumsi Air Lemon di Pagi Hari:

Minum segelas air lemon hangat di pagi hari dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme. Lemon kaya akan vitamin C yang dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat alkali yang membantu menyeimbangkan pH tubuh.

Perbanyak Makan Sayuran dan Buah:

Sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk proses detoksifikasi. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale serta buah-buahan seperti apel, jeruk, dan beri dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan memperkuat tubuh.

Olahraga Teratur:

Berolahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan keringat, yang keduanya berperan penting dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Aktivitas fisik seperti jogging, yoga, atau bersepeda dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

Hindari Makanan Olahan dan Gula Berlebih:

Makanan olahan dan gula berlebih dapat membebani sistem pencernaan dan hati. Usahakan untuk mengonsumsi makanan alami dan organik serta membatasi asupan gula tambahan. Ini akan membantu tubuh Anda lebih mudah dalam proses detoksifikasi dan pemulihan.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda bisa membantu tubuh kembali segar dan sehat setelah menikmati perayaan dan liburan.

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

Siapa yang tak kenal kopi? Sebagian besar orang telah menjadikan kopi sebagai “minuman wajib”, sampai muncul istilah tanpa kopi di pagi hari, hidup terasa belum lengkap.

Delapan puluh persen orang dewasa di dunia minum kopi sedikitnya sekali sehari. Satu cangkir kopi rata-rata mengandung 100-150 miligram kafein. Tahukah Anda ternyata senyawa kafein secara alamiah yang terkandung di dalam kopi dan beberapa tanaman lain seperti teh dan coklat, memiliki manfaat bagi tubuh kita. Salah satu manfaatnya adalah dapat menstimulasi kerja otak dan sistem saraf menjadi lebih kuat. Kopi juga dapat membuat Anda merasa lebih berstamina.

Manfaat Kafein. 

Pada organ otak kafein bekerja dengan menghambat kerja fungsi adenosine. Salah satu yang membuat orang mudah tidur adalah peran senyawa adenosin dalam sel otak. Jika zat ini terikat dengan reseptornya, secara otomatis memperlambat aktivitas sel tubuh, juga menyebabkan pembesaran pembuluh darah. Dikutip dari Jurnal Neurology, kafein juga dapat menghambat rasa lelah dan meningkatkan kekuatan fisik. Cobalah mengkonsumsi kopi 15 atau 30 menit sebelum beraktivitas, maka kafein bisa membantu Anda memberikan sinyal pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak. Wanita lanjut usia juga disarankan meminum secangkir kopi secara rutin karena dipercaya dapat mencegah kemunduran mental dan meningkatkan daya ingat.

Sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, Brasil menyebutkan pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya, memiliki kualitas sperma yang lebih baik dibanding pria yang tidak minum kopi di pagi hari. Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat. 

Fakta menarik lainnya, ternyata kopi juga baik untuk gigi. Asam klorogenik, asam nikotin dan trigonelin yang terkandung di dalam kopi membantu mencegah bakteri agar tidak melekat pada gigi sehingga menghindarkan gigi kita dari kerusakan. Kafein juga dapat menimbulkan perangsangan terhadap susunan saraf pusat (otak), sistem pernapasan, serta sistem pembuluh darah dan jantung. Hal inilah yang membuat tubuh kita terasa segar, bergairah, daya pikir lebih cepat, tidak mudah lelah atau pun mengantuk setelah ngopi.

Namun kelebihan kadar kafein di dalam tubuh juga dapat mengganggu kesehatan. Efek negatifnya antara lain berupa sakit kepala, pegal otot, sulit tidur dan banyak buang air kecil. Dosis kafein yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan adalah bila lebih dari 500 mg kafein perhari atau setara dengan 4-5 gelas kopi. Oleh karena itu minumlah kopi sesuai takaran, tidak lebih dari 4-5 gelas per hari.

Menemukan Kopi Berkualitas

Bicara tentang kualitas kopi yang baik, tentu yang punya manfaat kesehatan bagi tubuh. Coffee 5 in 1 K-Link merupakan minuman yang terbuat dari biji kopi Arabica dengan kualitas terbaik dengan aroma dan rasa kopi yang khas. Selain itu Coffee 5 in 1 juga memiliki kadar kafein yang rendah sekitar 0,8 - 1,4 % dibanding kopi yang lainnya, sehingga Anda bisa mendapatkan khasiat kafein tanpa perlu khawatir pada pengaruh buruknya pada kesehatan tubuh.

Coffee 5 in 1 K-LINK juga memiliki  kandungan ekstrak ganoderma. Ganoderma Lucidum atau Lingzhi adalah jamur yang memiliki khasiat obat. Sejak dikenal di daratan China pada 300 tahun lalu, lingzhi menjadi salah satu bahan obat tradisional China yang paling tinggi penggunaannya. Di dalam lingzhi  terkandung senyawa bermanfaat seperti :

• Adenosin, sebagai pencuci racun, larutan dan senyawa penyeimbang.
• Triterpenoid, untuk pemulihan sistem kerja tubuh dan penstabil kerja hormon tubuh.
• Asam Ganoderik yang membantu Anda tetap energik.
• Polisakarida yang menguatkan fungsi dan kerja organ tubuh.

Sejalan dengan peningkatan manfaat bahan alami untuk kesehatan dan kebugaran GeO (germanium oksida) dalam Lingzhi memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme, terutama menjaga organ hati dan lambung. Kandungan Ginseng dalam Coffee 5 in 1 K-Link memberikan Anda kesegaran dan tenaga ekstra yang bermanfaat dalam memulihkan kondisi tubuh yang lemah dan letih sehabis beraktivitas atau pemulihan pasca sakit.

Mekanisme kerja ginseng adalah :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stress fisik dan mental, sehingga akan meningkatkan & mempercepat pemulihan stamina (efek adaptogen)
2. Meningkatkan kadar testosteron, sehingga meningkatkan jumlah dan motilitas sperma
3. Meningkatkan sintesis NO (Nitric Oxide) yang berperan dalam proses ereksi

Semua kandungan ini menjadikan Coffee 5 in 1 K-Link sangat baik untuk Anda konsumsi secara rutin. Paduan gula dan krimer yang pas membuat rasa Coffee 5 in 1 K-Link menjadi lebih nikmat. Dapatkan manfaat kesehatan dan kesegaran sekaligus dari secangkir kopi setiap hari.

Ini Khasiat Daun Jambu Biji untuk Rambut

Buah yang satu ini memang banyak digemari orang, selain rasanya yang enak, jambu biji memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, seperti yang dilansir dari stylecraze, Selasa (1/12/2015), ternyata daun jambu biji juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan rambut Anda. Dengan menambahkan perawatan menggunakan daun jambu biji, Anda dapat memperkuat kondisi rambut sehingga tidak mudah rontok dan patah.

Cara melakukannya, Anda perlu merebus beberapa helai daun jambu biji dalam 1 liter air selama 15 - 20 menit. Setelah mendidih, dinginkan dan aplikasikan pada rambut Anda. Fokuskan pemakaiannya pada bagian akar rambut dan kulit kepala Anda.

Cara ini bukan hanya mampu mengurangi kerontokan pada rambut, tapi juga baik untuk jaringan lainnya pada rambut. Hasilnya, rambut Anda akan menjadi lebih kuat, tebal dan berkilau.

Tips Agar Bayi Bersih dan Wangi Sejak di Kandungan

Para wanita yang pada saat ini sedang hamil tentunya sangat berharap agar selalu diberikan kesehatan sehingga bisa lancar tanpa ada halangan saat melahirkan nanti. Tidak hanya itu saja, para ibu-ibu yang sedang hamil sudah pasti juga ingin ketika melahirkan nanti bayi mereka terlihat bersih, wangi dan tidak amis. Nah, untuk mewujudkan hal tersebut maka tidak heran apabila wanita hamil selalu mengkonsumsi berbagai makanan sehat setiap hari.

Pertanyaan nya makanan sehat seperti apa sih yang bisa membuat Anda bisa melahirkan bayi yang bersih dan wangi sekaligus membuat tubuh tetap bugar ? jawabannya sederhana dan tidak seperti yang Anda pikirkan karena ternyata untuk melahirkan bayi bersih dan wangi tidak perlu harus mengkonsumsi makanan-makanan mahal tetapi cukup hanya dengan mengkonsumsi makanan seperti kacang hijau dan banyak mengkonsumsi air putih maka itu sudah lebih dari cukup

Tips Agar Bayi Bersih dan Wangi Sejak di Kandungan :

1. Air Putih

Mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari sangatlah penting karena apabila tubuh kekurangan cairan maka bisa menyebabkan dehidrasi dan tentunya ini bisa membahayakan kesehatan tubuh. Selain sangat bagus untuk kesehatan, mengkonsumsi air putih cukup tiap hari bagi ibu hamil juga memiliki manfaat yang luar biasa yaitu bisa melancarkan metabolisme tubuh dan menjernihkan air ketuban sehingga membuat sang bayi yang ada didalam kandungan menjadi bersih dan wangi ketika nantinya lahir.

2. Kacang Hijau

Ibu hamil yang ingin memiliki bayi bersih dan wangi sejak dilahirkan maka wajib untuk mengkonsumsi kacang hijau semasa kehamilan. Kacang hijau ini mengandung berbagai vitamin dan protein yang sangat baik untuk ibu hamil dan janin. Protein nabati yang terkandung didalam kacang hijau mampu membantu menyehatkan kandungan Anda. Apbila Anda rutin setiap hari mengkonsumsi kacang hijau semasa kehamilan maka tidak hanya membuat kandungan menjadi sehat tetapi juga bisa membuat air ketuban Anda jernih sehingga janin yang ada didalam kandungan Anda menjadi bersih dan wangi ketika nantinya lahiran.

3. Air Kelapa Muda

Kemudian tips selanjutnya agar bayi didalam kandungan Anda menjadi bersih dan wangi saat dilahirkan maka jangan lupa untuk mengkonsumsi air kelapa muda semasa hamil. Air kelapa muda mengandung elektrolit yang bisa membantu menjaga kandungan Anda tetap bersih dan air ketuban tetap jernih sehingga janin yang ada didalam perut Anda akan tetap bersih serta wangi ketika dilahirkan nanti.

Itulah sedikit tips agar bayi Anda bersih dan wangi sejak didalam kandungan. Bagaimana mudah bukan ? tidak perlu harus mengkonsumsi makanan yang mahal-mahal, sederhana tetap manfaatnya luar biasa.

Demi Kesehatan, Sekali-kali Anda Perlu Tempelkan Bawang ke Telapak Kaki

Anda mungkin sudah sering mendengar telapak kaki anda berisi banyak saraf yang menghubungkan ke seluruh organ di tubuh manusia.

Pengobatan Cina menyebut dengan meridian dan saraf itu mewakili semua organ tubuh. Menurut ilmu itu, diyakini sistem meridian berkorelasi dengan sistem saraf sebab ternyata ada sekitar 7.000 meridian berada di kaki.

Sistem saraf itu berfungsi sebagai sirkuit listrik yang penting dalam tubuh.

Dikutip healthyfoodhouse.com, saraf itu sering tak aktif sebab kita terlalu sering memakai sepatu atau semacamnya.

Itulah sebab kenapa berjalan tanpa alas kaki sangat dianjurkan.

Apa hubungan dengan bawang? ternyata bawang punya fungsi penting seperti membunuh kuman dan bakteri saat ditempelkan pada kulit.

Selain itu, asam fosfat, zat yang terkandung dalam bawang yang membuat anda menangis ketika memotongnya ternyata dia mampu memasuki aliran darah dan membantu untuk memurnikan darah.

Bagiamana metode menggunakan bawang untuk memurnikan darah dan membunuh kuman dengan menempelkan bawang di kaki?

Paling utama perhatikan anda harus menggunakan bawang organik karena bebas dari pestisida dan bahan kimia.

Metode ini sangat mudah dan cepat; anda potong bawang menjadi irisan yang mendatar sehingga mereka dapat ditempelkan ke bagian telapak kaki.

Selanjutnya tempatkan potongan bawang ke dalam kaus kaki yang anda siapkan untuk tidur.

Kekuatan penyembuhan alami dari bawang akan bekerja melalui kulit Anda memurnikan darah, membunuh bakteri dan kuman, serta menyerap racun.

Jadi manfaat dari kebiasaan meletakkan sepotong bawang di kaus kaki sebelum tidur yaitu Menyerap racun dan bahan kimia.

Memurnikan darah sebab asam fosfat dari bawang memurnikan darah, ketika diserap melalui kulit Membunuh bakteri, kuman dan patogen.

Rasakan Khasiatnya Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Banyak orang yang merasa haus setelah bangun tidur sehingga langsung meminum air. Ternyata hasil riset membuktikan bahwa kebiasaan ini membawa pengaruh baik bagi kesehatan tubuh. Kenapa bangun tidur harus minum air? Apa saja efek baik tersebut...?

Bukan berarti ketika kita beristirahat, sel-sel tubuh kita pun semuanya ikut tidur. Tubuh tetap melakukan fungsi fisiologisnya. Sesampahan hasil metabolisme yang bersifat racun tetap diproduksi dalam tubuh selama kita tidur. Inilah alasannya mengapa setelah bangun tidur kita harus minum air.

Air berfungsi sebagai pelarut. 

Minum banyak air menyebabkan aliran darah lancar sehingga lancar pula pengangkutan sampah sisa metabolisme. Sampah yang bersifat racun ini akan diangkut untuk dikeluarkan dari tubuh.

Air juga berfungsi memperlambat kecepatan mencerna makanan sehingga makanan yang dicerna akan diambil sari-sarinya dengan baik. Nutrisi pada makanan pun akan diserap optimal oleh usus. Air mempunyai kemampuan membersihkan minyak jenuh dan merangsang ekskresi asam lambung sehingga mampumenjaga lambung agar tetap sehat. Sebaliknya jika kita kurang minum, maka sampah metabolisme akan mengendap bahkan bisa mengundang datangnya sel-sel kanker.

Dan inilah 10 manfaat kesehatan yang tersimpan dari kebiasaan minum air putih saat perut kosong.

1. Menurut beberapa penelitian kesehatan, pagi hari adalah jam normal untuk buang air besar. Namun Anda sering merasa kesulitan? Untuk itu perbanyaklah minum air putih saat bangun tidur. Air putih akan mendorong keluar kotoran.
2. Air putih yang Anda minum bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal ini akan berlangsung lebih maksimal jika Anda minum air putih saat perut Anda masih kosong.
3. Sarapan merupakan jam makan yang penting. Namun kendalanya adalah kadang Anda tidak merasa lapar di pagi hari. Solusinya, minumlah air saat bangun tidur. Sebab hal ini akan membuat Anda lapar di pagi hari.
4. Sering sakit kepala saat bangun tidur? Itu mungkin tanda dehidrasi. Sehingga segera minum air putih untuk meredakannya.
5. Usus Anda juga butuh dibersihkan. Dan cara yang paling efektif adalah dengan minum air putih sesegera mungkin di pagi hari.
6. Minum air putih terutama air hangat di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme. Hal ini berarti tubuh Anda memiliki kemampuan untuk menyerap dan mencerna makanan dengan lebih cepat sehingga tidak mengakibatkan kegemukan.
7. Minum air putih di saat perut kosong mampu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, Anda pun akan lebih berenergi.
8. Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan minum banyak air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, sistem metabolisme tubuh pun akan meningkat.
9. Tahukah Anda bahwa salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih? Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit.
10. Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, Anda pun akan terhindar dari berbagai macam infeksi penyakit.

Tips dan Ukuran Minum Air Putih

Agar didapat manfaat optimal dari minum air di pagi hari, ikuti tips berikut:

1. Minumlah 4 gelas air ketika bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas lain. Jika Anda merasa tidak sanggup menghabiskan semuanya, maka minumlah pelan-pelan. Minumlah sedikit demi sedikit saja hingga semuanya habis.
2. Jangan sarapan terlalu banyak. Isilah perut dengan makanan sebanyak sepertiga bagian, sepertiganya untuk air dan sepertiga lagi untuk udara.

Dengan demikian akan diperoleh manfaat optimal dari kebiasaan minum air sehabis bangun tidur.

Kelahiran Bulan Mei Terbukti Paling Sehat

Sebuah studi mengidentifikasi 55 penyakit yang terkait dengan bulan kelahiran. Ternyata bulan kelahiran menjadi penting, ketika harus berurusan dengan kesehatan.

Ilmuwan dari Columbia University menggunakan sebuah algoritma untuk mengidentifikasi "asosiasi bermakna" antara waktu dalam setahun seseorang dilahirkan dan 55 penyakit, termasuk di antaranya ADHD, asma dan penyakit jantung. Studi tersebut diterbitkan di jurnalAmerican Medical Informatics Association dan menyimpulkan, orang yang lahir di bulan Mei memiliki risiko terendah untuk kena penyakit, sementara kelahiran bulan Oktober punya risiko tertinggi.

Kendati riset sebelumnya mengeksplorasi koneksi antara risiko penyakit dan musim kelahiran, studi ini mengonfirmasi 39 kaitan juga 16 asosiasi baru. Para ilmuwan meneliti lebih dari 1.600 penyakit dan 1,7 juta pasien yang diobati di New York antara 1985 dan 2013 untuk mengidentifikasi bulan-bulan terkait asma (bayi bulan Oktober dan Juli), attention deficit hyperactivity disorder atau ADHD (bayi bulan November, sesuai dengan studi dari Swedia), dan sembilan jenis penyakit jantung. Mereka berencana mereplikasi studi ini di daerah lain, untuk mengidentifikasi faktor lingkungan dengan lebih baik yang menyebabkan perbedaan besar.

"Penting bagi kita untuk tidak menjadi cemas akan hasil penelitian ini karena meskipun kami menemukan asosiasi bermakna, secara keseluruhan risiko penyakit itu tak sedemikian besar," ujar Nicholas Tatonetti, peneliti senior studi tersebut dan asisten profesor di Columbia University Medical Center.

"Risiko terkait bulan kelahiran relatif kecil ketika dibandingkan variabel yang lebih berpengaruh seperti pola makan dan olah raga," imbuhnya.